EP.18 生活感悟篇-聲音沙啞一直好不了，原來是胃食道逆流?

發表於 2026.11.12

長期聲音沙啞，原來不是講話方式的問題

今天我要來跟大家分享一下我胃食道逆流的一些治療的歷程，也可以給大家做一下參考。其實這個疾病跟著我大概有 10 年了吧，它也沒有辦法痊癒。

在 10 年前左右，有一陣子我講話燒聲很嚴重，而且我說話時候覺得聲音卡卡的，總覺得喉嚨有痰，因為當時我一直給學生上課，我就想我早上也上，下午也上，晚上也上。我就想說是不是我講話又快又急，是不是我的說話方式出了問題。所以我就去臺大那邊上發音課，老師很溫柔，教你怎麼發音。

我在那邊上了三個月發音課，最後並沒有好轉，因為其實沒有對症下藥，我就覺得症狀好像越來越重，那我就開始去我們斗六的耳鼻喉科，這個耳鼻喉科的醫生其實也很糟糕，他完全沒有給你做檢查，他覺得說你講話燒聲，那就給你開消炎藥，他甚至沒有懷疑
這是胃食道逆流引起的。

這真的是很糟糕，那我就在那個醫生那邊做治療，吃的止痛消炎藥吃得快一點，完全也是沒有好。反正那一整年我都覺得我講話永遠都是燒聲，然後就一直噴喉嚨消炎的藥，吃消炎藥。

學生提醒下做胃鏡，才發現是胃食道逆流

我會把我自己的一些事情寫在我的個人臉書上，我臉書上有個學生，他在臺北的醫學大學那邊好像當護士，然後他就留言給我，他說：「老師，如果你的講話一直都會燒聲，你有沒有考慮去看一下消化科呢？去消化科照一下胃鏡。」

我想說好啊，既然有學生推薦，學生給我的推薦我都會聽的。我就跑去我們成大這邊，去照胃鏡，那是我人生中第一次照胃鏡。胃食道逆流它的學名叫做 GERD，它有分成 A、B、C、D，這四個級數。照出來我的結果是 GERD C 級，C 級的話就是表示說你的食道有 75% 左右的部分都遭到胃酸的灼傷，算起來我的胃食道逆流算是蠻嚴重的。

醫生馬上就開 PPI 這個制酸劑，給我開 3 個月，我們臺灣健保就是給 3 個月，每天早上只要吃一顆就好，吃了之後它會抑制胃酸分泌，讓胃酸不要分泌那麼多，也不要那麼酸，吃了 3 個月之後，其實吃兩個月就很有效了，我就覺得講話不會再燒聲了，就會好很多，但我必須跟大家講，胃食道逆流它是不會斷根的，只要話講太多，還有剛吃完東西去上課，因為胃就會分泌胃酸來消化食物，所以喉嚨就會開始卡卡的不舒服。

目前的情況是每 1 到 2 年，我都還是會自費去照胃鏡，然後醫生就給 3 個月的 PPI，我現在都維持在 GERD A 級的部分，A 級是 25%，就是說你的食道灼傷範圍只要是 25% 以內，都屬於 A 級，那你們會想說，怎麼還是維持在 A 級？因為我現在飲食都非常的注重，我現在不吃甜的，不吃炸的，我非常地注重。吃飽飯後我也不會躺下去，我絕對不會躺下去，然後睡前 3 小時就不吃東西，可是我還是維持在 A 級，其實是這樣子的，很多人他們本身就是 A 級，甚至是 B 級，可是他們沒有感覺。

胃食道逆流原則上很多人都有，真的很多人都有胃食道逆流這個問題，只是沒有感覺，你也沒有去檢查，我也是有，只是我的症狀是會比較明顯，我會覺得喉嚨卡卡的，有的人會覺得會胸口悶悶的，反正我現在維持在 A 級，就控制住就好。

現在是這樣子，我只要有不舒服，比方說睡醒之後喉嚨會覺得有痰，而且是長期下來，比方說過一整個星期還是會這樣的話，我就知道我的胃食道逆流又有點嚴重起來了，我可能就會吃個 7 天份的 PPI，政府健保一次會給 3 個月，3 個月我不會全部吃完，我就是只要不舒服，我就吃個 7 天就好，因為 PPI 不能常吃，PPI 一直吃下去的話，你那個鈣質沒有辦法吸收，會有骨質疏鬆還有一些問題在。所以我就吃個 7 天份，然後我就停住，只要覺得身體比較好一點，我就不吃。

回想過去的生活習慣，才發現可能的問題

我大概也知道胃食道逆流是怎麼引起的。我之前在上課的時候，上課會上到 9 點、9 點半，下課之後就跟著學生或者跟著我們其他老師去吃宵夜，當時 30 多歲，還很年輕，大家晚上都吃宵夜，下課去吃宵夜，吃完宵夜之後回家就洗洗澡，胃裡面還充滿了食物，而且是油脂的食物，都還沒有消化，那我就躺下去睡，我就 11 點、12 點就躺下去睡，當然胃酸就慢慢地沿著食道，然後流到喉嚨這邊，只是我沒有這樣子的這種知識常識在。

經歷十年的胃食道逆流，更希望大家重視健康

我要跟大家講的是，假設說你有喉嚨卡卡不舒服的問題，而且長期常常會，或者是講話講太多，喉嚨會不舒服，會有痰，醫生檢查，檢查不出說你這個就是發炎。這種長期性的發炎這種情況的話，原則上不用考慮的，就是胃食道逆流，胃食道逆流就是我比較推薦的做法就是飯水分離，吃飯之前的 30 分鐘跟飯後的 1 個小時都不要喝水，所以我在吃簡餐的時候，原則上紅茶跟簡餐要間隔 1 個小時才能夠一起喝。

吃完簡餐之後要過 1 個小時才會喝紅茶，這其實是蠻痛苦的，可是這個對於預防胃食道逆流是蠻有幫助，因為紅茶喝下去的話會稀釋胃酸，只要水喝下去就會稀釋胃酸，稀釋胃酸了，胃就覺得胃酸濃度不夠，就會再分泌胃酸，胃酸太多就會往食道上上來，吃完東西之後 3 小時絕對不要躺下來，然後要去照一下胃鏡，檢查一下有沒有幽門桿菌，我也要跟大家講一下，我爺爺他是胃癌過世的，他吃飽飯後就會躺下去睡覺，他老年人了，他當時並沒有胃食道逆流的症狀出現，可是當他發現說他胃不舒服的時候，他已經是胃癌末期了。

要做檢查，然後也注意太油太膩的東西不要吃，太鹹的也不要吃，吃完飯後 3 小時不要躺下去，沒有 3 小時你就不要躺下去。我甚至有一陣子胃食道逆流很嚴重的時候我都坐著睡覺，就是要跟大家分享一下，這些事情你們可能覺得說沒有什麼，可是我希望你可以跟你們的小孩、跟你們的朋友、跟你們的家人講，因為它可能會改變你們的一生，像我現在是不會好的，可是我注重飲食，就偶爾會發作而已。

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2026.10.30

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為提供精確的服務，我們會將收集的問卷調查內容進行統計與分析，分析結果之統計數據或說明文字呈現，除供內部研究外，我們會視需要公佈統計數據及說明文字，但不涉及特定個人之資料。

三、資料之保護
甲方同意絕不為任何非法目的或以任何非法方式使用本網站服務，並承諾遵守中華民國相關法規及一切使用網際網路之國際慣例。甲方若為中華民國以外之使用者，並同意遵守所屬國家或地域之法令。甲方同意並保證不得利用本網站服務從事侵害他人權益或違法之行為，其行為包括下列事項：

本網站主機均設有防火牆、防毒系統等相關的各項資訊安全設備及必要的安全防護措施，加以保護網站及您的個人資料採用嚴格的保護措施，只由經過授權的人員才能接觸您的個人資料，相關處理人員皆簽有保密合約，如有違反保密義務者，將會受到相關的法律處分。
如因業務需要有必要委託其他單位提供服務時，本網站亦會嚴格要求其遵守保密義務，並且採取必要檢查程序以確定其將確實遵守。

四、網站對外的相關連結
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與公務機關或學術研究機構合作，基於公共利益為統計或學術研究而有必要，且資料經過提供者處理或蒐集者依其揭露方式無從識別特定之當事人。
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七、隱私權保護政策之修正
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資料當事人可以請求查詢、閱覽本人的個人資料或要求給予複本。若您的個人資料有變更、或發現您的個人資料不正確，可以向王可樂日語要求修改或更正；如您所提供之資料錯誤或缺漏，則不受本隱私權聲明之保護。您可要求刪除、停止處理或利用個人資料。但因王可樂日語執行職務或業務所必須者，不在此限。

2025.08.12

用戶交易條款

一、付款與花費：
當您使用我們的付款服務進行購買時，即代表您同意提供有效的付款工具支付資金（或費用）。

二、付款工具：
國內提供信用卡、超商繳費、線上ATM、ATM轉帳、AFTEE先享後付五種付款方式，海外僅限信用卡付款，只要在結帳頁面第二頁的「付款方式」，即可選擇付款方式。
AFTEE先享後付：透過由恩沛科技股份有限公司提供之「AFTEE先享後付」服務完成的交易，您已明白並同意王可樂日語在完成本訂單之目的下，須將訂單相關資料(包含但不限於收件資料)轉予恩沛科技股份有限公司進行搜集、處理及利用，王可樂日語並會將交易相關給付請求債權轉讓予恩沛科技股份有限公司。關於個人資料處理事宜，請瀏覽AFTEE官網。未成年的使用者，請事先徵得法定代理人或監護人之同意方可使用AFTEE。

三、權利：
當您向我們提供付款工具，即是確認您已獲許可，得以使用該付款工具。
當您進行交易付款時，您即授權我們（以及我們指定的付款處理人）向您指定為交易用途的付款工具收取全額款項。
您同時授權我們收集並儲存該付款工具以及其他相關交易資訊。

四、授權：
如果您是使用信用卡付款，我們即可從發卡單位取得特定金額的預先核准，該筆金額最高可能為購買項目的價格全額。
我們會在您匯入金額以進行付款交易時向您收費，或於稍後收費。倘若您在交易完成前取消交易，可能導致預先核准的款項金額無法立即取得使用

2025.08.12

退費及退換貨須知

(一)課程之退費，依雲林縣短期補習班設立及管理自治條例第二十七條辦理：
1.您自繳納費用後，於實際上課日前離班者，預繳費用在全期費用總額百分之十以下者，得不予退還；超過百分之十者，其超過部分，應全數退還。
2.本補習班實際開課期間未逾全期三分之一者，應退還已繳全期費用之半數。
3.本補習班實際開課期間已達全期二分之一者，所收取之費用得不予退還。
4.本補習班所收取之代辦費應全額退還。但已購置成品者，發給成品。
5.您以分期付款繳納學費者，其各期退費規定，依前四目規定辦理。
本補習班因故未能開班授課時，除應於原定開課日十日前通知學生，並於班址明顯之處公告外，並應於原定開課日起七日內全額退還學生已繳納之費用。已開班者，應依未能授課時之比例以實際繳納金額，辦理退費。
前二項繳納費用以全期實際約定繳納金額為準，不得扣除本補習班訂定之報名費或其他收費項目。

(二)若透過本網站購買序號類商品者，於您輸入授權碼完成開通後，服務已啟動，不得退款；尚未輸入授權碼開通者，得於收到序號之日起七日內申請退費，本補習班全額退還。

(三)退費之計算：
1.前款所稱「全期」，以該課程之總課程時數計算（詳課程時數表）；「實際開課期間」以已提供時數占全期時數之比例計。
2.線上錄播課程自開通日起，視為已提供該部分全部時數；直播課程及實體課程依課表時間，視為已提供該堂時數，您未出席者亦同；申請調課者仍依原定課表日期計算；可歸責於本補習班之停課不計入已提供時數。
3.課程組合之已提供比例，以錄播全部時數加計課表上已過之直播時數，除以課程時數表所載全期總時數計算。課程組合及線上錄播課程之實際上課日為開通日；單買直播課程及實體課程之實際上課日為課表第一堂日期；實體講座為講座日期。展延期間之退費仍依原課表認定之已提供時數計算，不重新起算。

(四)實際上課日前之解約及退費程序：
1.單買直播課程、實體課程及實體講座，於實際上課日前申請退費者，本補習班得扣除已繳費用百分之十，最高以新臺幣一千元為限，餘額退還（本目為第(一)款第1目之具體適用，採中央準則第二十四條之從優標準）。
2.課程組合及線上錄播課程之實際上課日為開通日，無前目之適用。
3.您因時間安排困難者，得先依第五條申請調課或展延；仍申請退費者，本補習班應依本條辦理，不得以僅得展延為由拒絕。退費應透過客服窗口提出，本補習班於受理後三十日內依原付款方式退還。

(五)函授課程及實體商品：您得於收到商品之日起七日內（含例假日）透過客服窗口申請退貨，退回商品應保持完整；已拆封之影音商品及數位內容，依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」辦理。商品有瑕疵、短缺或規格不符者，不受前開期間限制。

(六)本條退費規定與本網站其他頁面、客服說明或行銷文案不一致者，以本條為準。